增加男性效力的产品清单

男性的效力是科学和医学实践的重要组成部分。来自各个医学领域的专家参与了一种"神奇药丸"的开发,这种药丸可以毫无例外地提高所有男性的效力:泌尿科医生、内分泌学家、神经病理学家甚至营养学家。专家说,男性效力直接取决于男人的饮食方式.

现代性较强的代表的饮食往往远非完美。许多男性饮食单调随意,添加富含增味剂和有害合成浓缩物的香料和酱汁,滥用油腻、油炸、熏制的食物,喝甜的碳酸水,酗酒。

在环境等诸多不利因素的影响下,男性的健康年年变得越来越不稳定,而饮食不当、产品不合格则加剧了这一问题,导致男性体内缺乏一种或另一种必需的维生素或元素。 . 这种情况会导致勃起功能障碍、生育能力下降,甚至阳痿——完全阳痿。

效力如何取决于维生素

性感的女孩和男性的力量

尤其是人体健康——一个人的能力取决于随食物进入人体的营养物质的数量和质量。维生素 A、E、C 和 B、微量元素锌和硒对男性效力有直接影响。

富含维生素 A(β-胡萝卜素、视黄醇)的食物对男性的免疫系统有积极作用,可以提高性能力并提高男性生育能力。成年男性每天摄入的维生素 A 约为 5, 000 IU。

维生素 E(生育酚)会影响男性体内激素的产生。为了维持支持睾丸和生精小管健康功能的最佳激素水平,男性每天应摄入 12-15 毫克维生素 E。

一种众所周知的抗氧化剂和免疫系统增强剂 - 维生素 C,可提高男性效力并影响负责性欲的脑垂体激素的产生。这种激素被称为多巴胺。除了这种特性外,维生素 C 还能稳定和激活男性消耗的生育酚。

B 族维生素可以滋养和增强男性的神经系统。抵抗压力本身就是成功性生活的关键。此外,该组中的维生素可提高神经系统细胞传导冲动的能力。

硫胺素 (B1) 缓解疲劳,为大脑和周围神经系统提供能量;

烟酸(烟酸、维生素 B3)可强化血管,包括为阴茎组织提供负责勃起的血液的血管;

吡哆醇 (B6) 合成血清素 - 使高品质性生活、性高潮 - 明亮,男人 - 对生活(包括性)感到快乐的幸福激素。缺乏维生素 B6 会使男人烦躁、紧张,导致疲劳和对性的冷漠。

几乎所有"男性用"复合维生素中都含有叶酸 (B9),因为这种维生素参与荷尔蒙去甲肾上腺素和血清素的产生,可增强耐力并改善整体健康状况。

元素硒对于每个对精子质量很重要的男人来说都是必不可少的。除了提高生育能力外,硒还参与睾酮的产生并使男性泌尿生殖系统保持健康状态。一个男人每天的硒摄入量高达 100 微克,这取决于他的生殖系统的健康状况。

矿物质锌被认为对男性效力很重要,它促进睾酮的产生,支持男性身体的自然保护功能,并负责男性生殖器官"心脏"——前列腺的健康。男性的主要男性器官每天应摄入约 15 毫克锌。

似乎要获得良好的效力,男人需要去最近的药房购买上述维生素和元素。事实上,情况并非如此。当然,食物中的维生素和矿物质补充剂可以支持身体并提高性生活质量,但不可能完全用维生素的摄入来代替适当的营养。

对于已经开始与阳痿作斗争的男人来说,首先要做的就是建立饮食。根据个人特点和身体活动情况,每天需要吃3-5次食物。每顿饭都应该含有高热量,产品应该相互结合,每周菜单必须有所不同。过渡到男性强化饮食应该从调整份量开始。过多的食物会给消化系统带来很大压力,因此肠道只能从"胃"中吸收午餐或晚餐中的一些营养。因此,膳食应该有饱腹感,并含有最佳比例的蛋白质、脂肪和碳水化合物.

坚果加蜂蜜增加效力

男性效力产品

要创建正确的菜单,男人需要了解哪些食物可以提高效力,将"正确"的食物与其他食物分开食用,或者只是将它们添加到他的日常饮食中。

许多女性会很高兴,丈夫们会惊讶于这种对勃起最有用的产品的简单性和低成本。事实证明,鹌鹑蛋被认为是提高男性效力的最有效产品之一。

每天早上,男人都要吃炒鸡蛋,从一打半到两打鹌鹑蛋不等。

这道菜可以配大葱,但最好拒绝肥腻的蛋黄酱和培根。在恢复效力时,不要试图省钱,用成本较低的鸡蛋代替鹌鹑蛋。1个鹌鹑蛋含有比鸡蛋多三倍的有效物质,而对心血管系统有害的胆固醇在鹌鹑蛋中完全不存在。鹌鹑蛋相对于鸡蛋的其他优点是它们能够从人体中去除放射性核素,增加血液中的血红蛋白,提高免疫力,并使血压正常化。一个小鹌鹑蛋所含的磷、铁和钾是大鸡蛋的 3-5 倍。

其他提高男性效力的产品:

  • 坚果(花生、核桃、腰果、杏仁、松子、榛子、芝麻、开心果);
  • 蔬菜(甜菜、西红柿、辣椒和辣椒、白萝卜、茄子、胡萝卜、西兰花、南瓜);
  • 水果(榴莲、柑橘、猕猴桃、葡萄、石榴);
  • 海鲜(贻贝、虾、蟹、牡蛎);
  • 发酵乳制品(白软干酪、酸奶油、奶酪);
  • 肉类(牛肉、舌头、肝脏、小牛肉);
  • 鱼(鲭鱼、比目鱼、鲑鱼)。

增加性欲和改善勃起质量的香料:薄荷、茴香、辣椒、姜、丁香、肉桂、豆蔻。蜂蜜(男性不过敏)、花草茶、天然巧克力有助于持久勃起。

在检查了对勃起有用的食物清单后,是时候创建一个多样化的菜单了。建议准备菜肴时不要放很多盐。肉、鱼和蔬菜蒸熟后更健康。用于沙拉和制作酱汁的植物油应该冷压,因为热处理会破坏对效力有用的化合物。最好在午餐时间或至少在睡前 3-4 小时服用大部分每日动物蛋白值。事实是,尽管肉的营养价值很高,但它是一种难以消化的食物,因此不建议在睡前食用此类食物使胃肠道负担过重。

一个人象征着不好的效力,如何增加产品

破坏效力的产品

增加男性效力的产品通常搭配得很好。为了男性身体的快速恢复,你不仅需要尽可能多地吃坚果、蜂蜜和海鲜,还要尽量排除对效力有负面影响的减肥食品。

男人要想长年保持阳刚之气,首先要少喝酒,彻底戒烟。心脏和血管疾病往往成为阳痿的原因,因此成瘾不适合性巨人的生活方式。戒酒和戒烟可能还不够,因为快餐中的胆固醇会永久性地堵塞血管,并且有一天会阻止阴茎勃起组织充满血液。因此,无论胃口多么残酷,cheburek 的气味多么芬芳,您都需要避开这些设施,不要让自己陷入饥饿状态并计划饮食。

除了快餐外,效力还受到以下因素的影响:

  • 用大量油煎的蔬菜和动物源食品,
  • 油腻(肥羊肉和酥脆的炸鸡皮同样具有破坏性,如果非常好吃的话),
  • 烟熏肉,
  • 盐,
  • 糖,
  • 防腐剂和增味剂,
  • 化学苏打水,
  • 土豆片。

一致的饮食会导致某些维生素缺乏,因此只吃坚果或只吃牛肉是不对的。值得记住的是,当一个男人正在为一个可以变得更加美好的浪漫夜晚做准备时,他必须限制自己吃最健康的食物。可能会发生这样的情况,在一顿美味的晚餐后,身体将所有储备用于消化牛排或牡蛎,因此力量和积极行动的欲望可能不够。

通过改用正确的饮食,男人不应该希望勃起会立即恢复。完全恢复可能需要几周到几个月的时间。

效力还取决于什么?

男人的性活力高度依赖于他吃的食物,但食物并不是影响性能力的唯一因素。除了饮食、遗传、过去的疾病和伤害、情感背景以及生理和心理压力之外,还有一半人的性能力会受到影响。与伴侣的关系成为成功性生活的重要因素。因此,男人不仅要合理饮食,还要进行运动训练(步行、爬楼梯、不乘电梯)、呼吸新鲜空气、按时睡觉、下班后恢复和做家务。对伴侣的忠诚和没有性传播疾病是男性性生活质量的另一个"加分项"。